puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 今週は、まずまず歩けている。 昨晩の睡眠は、イマイチだった。 暑さで中途覚醒した後にCPAP（無呼吸症候群治療のための呼吸器）の装着を忘れたせいで、眠りが浅くなってしまった。 深く眠っても、短時間で浅くなってしまうのは、無呼吸状態になっているからだと思う。 今夜はしっかり眠りたい。 体操とマッサージは、引き続き頑張っている。 同じのばかりだと飽きるので、YouTubeでいろいろ探して組み合わせている。 ズボンにのる肉撃退！！#shorts #ダイエット #痩せる - YouTube 【全身トレ】45才、全身バキバキの筋肉痛に#diet #ダイエット #お腹痩せ #脚やせ - YouTube 今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F27%2F162452" title="ぷちぷち健康日記（188回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20230927/20230927154456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-27 16:24:52 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2023/09/27/162452 1.0 100%