puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を始めて五日目。 いまのところ、毎日欠かさず食べた物の記録をつけている。 ものすごくめんどくさいけど、月額300円（一年契約）のサブスク登録したのだから、無駄にしたくないから頑張っている。頑張るためにサブスクしたともいう。 私の場合、普段通りの食事だと、タンパク質が絶望的に不足することが分かっている。 けれども、食事だけでタンパク質を増やそうとするも、コレステロールとか糖質とか、余計なものまで増えてしまう。 仕方がないので、あまり好きじゃないけど、粉末のプロテインを買ってきた。 末っ子に「これが一番マシだ」と言われた、Asahiのスリムアップスリム、ショ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F15%2F130351" title="ねこたま日記（2月15日） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20240215/20240215123528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-15 13:03:51 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2024/02/15/130351 1.0 100%