puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 聖書 こんにちは。 健康アプリ「あすけん」で食事管理を始めて、八日目になる。 つまり、プロテインなどで、タンパク質摂取量の基準値を満たすようになって、八日目ということでもある。 今のところ、はっきりと分かる体調の変化は、次の三つ。 まず、一つ目。 中途覚醒がなくなった。 そして、睡眠時間が短くても、深く眠れるようになっている。そのためか、朝起きたときに感じていたぐったり感が、ずいぶん減った。 二つ目。 頭皮などにたくさん出来ていた瘡蓋が、ほとんど消えて、抜け毛が減った。 昨日気づいたのだけど、2年くらい前から右耳の耳殻にずっとあった瘡蓋が、無くなっていた。 瘡蓋が無くならなかったのは、自然に剥がれ落… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F18%2F145610" title="ねこたま日記（2月18日） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20240218/20240218124705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-18 14:56:10 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2024/02/18/145610 1.0 100%