puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 2024年11月2日の記録。 どうにも食欲が出ない。 三食頑張って食べても、「あすけん」が示す必要量に満たない。 野菜ジュースやサプリメント、プロテイン飲料などで補うにも限度がある。 プロテイン、飽きるし。(´･ω･`) それと、「あすけん」に登録されている既存のメニューを選ぶと、塩分や飽和脂肪酸が多めに計算されてしまうという問題もある。 うちの食事は薄味だし、油も控えめなので、過剰に摂取してはいないと思うのだけど… 「あすけん」に登録されているおにぎり、特に市販のものは、塩分がかなり高く設定されているらしい。 自宅で握った、食塩ほぼ無使用のおにぎりは、「おにぎり」とせずに、「ごはん」と「具」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F04%2F003745" title="ぷちぷち健康日記（234回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20241103/20241103230632.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-04 00:37:45 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2024/11/04/003745 1.0 100%