puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 衰えてしまった体力を取り戻すために。 よほど体調が悪くない限り、一日3000歩以上は歩くと誓って、今日で四日目になる。 とりあえず、昨日までの三日間は誓いを守れた。 四日前の歩数がゼロなのは、スマートウォッチの装着を忘れたためで、寝たきりだったわけではない。 今日は午後から通院があるので、問題なく歩数を稼げると思う。 しっかり歩くと、鬱はじわじわと軽くなっていくように思う。 胃の具合も少しラクな気がする。 dakkimaru.hatenablog.com 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F16%2F112605" title="ぷちぷち健康日記（238回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20241116/20241116103201.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-16 11:26:05 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2024/11/16/112605 1.0 100%