puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 今年最初の健康観察日記。 先週（12月30日〜1月5日）の平均歩数は、 大晦日にサボったせいで、残念ながら3000歩に届かなかった。 「あすけん」の記録は、サボりっぱなし。 またつけはじめよう。 (_ _).｡o○ 「頑張れていないなあ」と感じると、気持ちが落ち込む。 元々が勤勉でも頑張り屋でもなく、低きに流されやすい性分なのに、それを良しとしない価値観も強固だったりするから、恒常的に自分を責めるモードが発動しやすくなっている。 だから、うつ病なんかになるのだろうというのも分かっているのに、そういう認知の癖みたいなものは、自覚したからといって、そうそう強制できるものでもない。 そんな感じでもう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F09%2F144809" title="ぷちぷち健康日記（241回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20250107/20250107095303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-09 14:48:09 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2025/01/09/144809 1.0 100%