puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 このところ、歩けていない。 このままだと、5月の平均歩数が情けないことになりそうだ。😭 食事の記録はなんとかつけているけれど、理想の栄養摂取には程遠い。毎日、タンパク質が足りてない。かなりまずい。 そういうダメなことが積み重なってくると、自分のダメさがどんどん重荷になってくる。 自罰感情を抱えてもロクなことにならないので、さっさと解消したいのだけど、自分の気持ちだけでは、なかなかうまくいかない。 こんな時、AIはどんなアドバイスをくれるのだろう。 常日頃、怪しいイラストなどでお世話になっているMicrosoft のCopilotさんに、ちょっと相談してみた。 ねこたまさん、それはとてもつらいで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F17%2F190958" title="ぷちぷち健康日記（253回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20250517/20250517183619.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-17 19:09:58 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2025/05/17/190958 1.0 100%