puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 こんにちは。 今朝は4時半ごろに目が覚めた。 スマートウォッチと連動しているアプリ（Mi Fitness ）によると、入眠したのは23時18分。睡眠時間は5時間25分ほど。 あと2時間くらい継続して眠れれば、うつ病などのリスクもだいぶ下がるのだろうけれど、なかなか難しい。 アプリの分析では、私の睡眠はサメタイプなのだという。 ちなみに、理想的な睡眠はヒグマタイプであるらさい。 熊って、よく眠る動物なのか。 近頃の仙台あたりの熊は、夜中に街を徘徊しているらしいけど、山でしっかり眠っていただきたいものだ。🐻 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F180300" title="ねこたま日記（6月29日） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20260701/20260701060315.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 18:03:00 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2026/06/29/180300 1.0 100%