yasu200 https://blog.hatena.ne.jp/yasu200/ 人生詰んだニートのブログ https://dame-ningen.hatenablog.jp/ ニートの話 ニートの末路 ど～も、地味ながら筋トレブーム継続中のニートです。 近況の中でも読者にとって特にどうでもいい近況を書きます。 タイトル通り 腹筋ローラーの立ちコロが10回できるようになりました！ 稲刈り前の「体力戻し」と「ケガ防止」として筋トレを再開してから止めずにコツコツ続けること約４ヶ月・・・ 最初は体を伸ばし切ることすら難しかったのに・・・ ようやく体を支えられるまで腹筋が育ってきたみたいです・・・ 長かった・・・ 長かったよ・・・ 継続力のないニートに４ヶ月は奇跡に近い頑張りだから・・・ 下記リンクの動画で解説されている「パーフェクトフォーム」を見てからというもの・・・ - YouTube 「床スレス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdame-ningen.hatenablog.jp%2Fentry%2Fneet-tatikoro-10kai" title="腹筋ローラーの立ちコロが10回できるようになったニートの話 - 人生詰んだニートのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://item-shopping.c.yimg.jp/i/n/y-lohaco_hk57144 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-28 00:02:00 rich https://dame-ningen.hatenablog.jp/entry/neet-tatikoro-10kai 1.0 100%