dameninngennsan https://blog.hatena.ne.jp/dameninngennsan/ ダメ人間な主婦によるブログ https://dameninngennsan.hatenablog.com/ 日常 こんばんは、ダメ主婦のダメ子です。 今日は体重61.5kgでした。 摂取カロリー1300kcal 増えてなかった！ 午前中二度寝するのやめようと思って、活動してたらお腹すいちゃって朝ごはん食べてしまった。 そしていつもの睡眠ルーティーンが崩れたからか、晩ご飯食べたら気持ち悪くなって吐きそうでした。 私はなかなか夜寝れなくて、寝床で寝れないまま朝方やっと眠りにつく→6時頃起きてお弁当＆夫朝食作ってお見送り→二度寝みたいなのがルーティーンになってます。 生活習慣見直さないとなーと思いつつ、元々独身時代から夜型人間で長年ついた癖か、なかなか寝れない・・。睡眠薬に頼りたくないけど、処方してもらって治す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdameninngennsan.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F24%2F001104" title="ダイエットのおやつ事情と睡眠ルーティーン。 - ダメ人間な主婦によるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dameninngennsan/20210623/20210623235912.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-24 00:11:04 rich https://dameninngennsan.hatenablog.com/entry/2021/06/24/001104 1.0 100%