CurryS https://blog.hatena.ne.jp/CurryS/ 研究、独白ブログ。 https://damens.hatenadiary.jp/ 日々の行動により、上がったり下がったりする。 「その結果、何が起きるのか？」というのを書いてみる。 その前に、上がる行動、下がる行動を共有して、本題に入る。 ▪︎上がる行動、下がる行動 1、睡眠 適度に寝ると上がる。 寝不足で下がる。 寝過ぎても下がる…けど、起きてると上がってくる。 2、運動 ちょっとやると上がる。 動きすぎると下がる。 動かなすぎても下がる…けど、動くと上がる。 3、酒 呑むと落ちる。 飲まない人はそれだけで高い。 4、食事 バランスよく、タンパク質多めだと上がる。 糖質ばかりだと落ちる。 糖質抜きは最悪。 5、頭脳労働 適度にやると上がる。 やりすぎると落ちる。 やらなす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdamens.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F25%2F130722" title="IQ(認知能力)が上がる行為、下がる行為。 - 研究、独白ブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-25 13:07:22 rich https://damens.hatenadiary.jp/entry/2025/05/25/130722 1.0 100%