sakazaki-ryou3 https://blog.hatena.ne.jp/sakazaki-ryou3/ 元ニート大食いオナ猿だめ男がナポレオンヒル 思考は現実化するを試してみるブログ https://dameotokoseityou.hatenablog.com/ 今日の体重76ｋｇ 27.8％前回測定時より1キロ増 2％増（体脂肪20％きったらだめ男から改名予定） 今日の運動（方法は負荷が強い自己流 1セットのみ±は前回と比べた値） 自己流ジャックハンマー方式の運動。己の意思とは関係なく一回も挙げられなくなるまで。 今日の飯朝 プロテイン昼 カツ弁当 フライ弁当 焼きそば ピザ モチパン夜 カキフライ コロッケ 魚の煮物 納豆 ご飯三膳 遊 頭の体操（ＰＣ専門） 4（max10)http://www2s.biglobe.ne.jp/~usoroban/soft/n_flash+/n_flash.htm （10-2-3-0.3） 23(max20) ht… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdameotokoseityou.hatenablog.com%2Fentry%2F2012%2F10%2F20%2F131327" title="今日の反省と明日の目標 - 元ニート大食いオナ猿だめ男がナポレオンヒル 思考は現実化するを試してみるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-20 13:13:27 rich https://dameotokoseityou.hatenablog.com/entry/2012/10/20/131327 1.0 100%