sakazaki-ryou3 https://blog.hatena.ne.jp/sakazaki-ryou3/ 元ニート大食いオナ猿だめ男がナポレオンヒル 思考は現実化するを試してみるブログ https://dameotokoseityou.hatenablog.com/ 今日の体重 昨日は有酸素運動しながら勉強や作業を3時間 筋トレを30分やれたが夜に普通に食べてしまった 3キロ減ったのはかなり頑張れたが、あともうひと頑張り出来たはず 今日から絶対にトマト缶、ヨーグルト、液体類のみにして夜は仕事の疲労があっても腰が痛くてもジムに行くように頑張れ俺！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdameotokoseityou.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F28%2F061715" title="10月28日 少食歩禅筋トレ生活1日目 - 元ニート大食いオナ猿だめ男がナポレオンヒル 思考は現実化するを試してみるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakazaki-ryou3/20251028/20251028061542.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-28 06:17:15 rich https://dameotokoseityou.hatenablog.com/entry/2025/10/28/061715 1.0 100%