danceswithwolves https://blog.hatena.ne.jp/danceswithwolves/ ミニマリスト日記 https://danceswithwolves.hatenablog.com/ ライフハック いままでやったことのない、新しいことを体験するとQOLが上がる。 行ったことのないレストランに行く、ジョギングのコースを変える、 接したことのない分野の本を読むなどなど。 人間は本能として変化を嫌う生き物なので、放っておくと思考が停止し、 脂肪が増え、生活も惰性になる。気持ち悪いオッサンの完成である。 そこで小さいことでも初体験を繰り返し、新しいことを始める閾値を下げ、 新しいことへチャレンジする抵抗感を減らす。 日常的に0を1にする作業を繰り返すのだ。 その中で続けるに価するものを見つけたら、あとはルーティーン化する。 ルーティーン化とは意志力を伴わない惰性の作業にするということだ。 新しい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdanceswithwolves.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F11%2F090312" title="QOLを上げるために初体験とルーティーン化を繰り返す - ミニマリスト日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/danceswithwolves/20170311/20170311090132.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-11 09:03:12 rich https://danceswithwolves.hatenablog.com/entry/2017/03/11/090312 1.0 100%