dannjiki835 https://blog.hatena.ne.jp/dannjiki835/ １日１食（たまに0食）、気まぐれ断食男のブログ https://dannjiki835.hatenablog.com/ 食事 皆さんは、食事の際に よく噛んで食べていますか？ 僕は今まで食事の際には よく噛んで食べるようにしてきた。 ひと口入れても とにかく意識して噛むようにして食べてきた。 もともとそうした理由としては、 僕は昔から胃が弱く、 胃の調子が優れないことが多く、 食べすぎたり早食いをしたりすると てきめんに胃に影響が出ていた。 なので多少時間はかかるけど、 とにかくよく噛んで食べるようにしてきた。 そのよく噛んで食べるという行為を この１ヶ月前からは、それを特に顕著にして、 最後までしっかり咀嚼して食べるようにした。 というのも、咀嚼の効果で 健康に良い影響が出たという人の 体験談をたくさん見たのがきっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdannjiki835.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F05%2F123153" title="ひたすらよく噛んで食べる - １日１食（たまに0食）、気まぐれ断食男のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-05 12:31:53 rich https://dannjiki835.hatenablog.com/entry/2021/10/05/123153 1.0 100%