dannjiki835 https://blog.hatena.ne.jp/dannjiki835/ １日１食（たまに0食）、気まぐれ断食男のブログ https://dannjiki835.hatenablog.com/ 筋トレ遍歴 前回までのあらすじ それまで自宅でしか 筋トレをやったことのなかった僕が、 区のトレーニング施設で 初めて筋トレをし、初めてバーベルや マシンを使ったトレーニングを 体験することが出来、 その新たな刺激や体験に大満足して、 「これからこのトレーニング施設に通おう」 と決意した。 dannjiki835.hatenablog.com 区のトレーニング施設には それから週に３回、たいていは 火曜日、木曜日、土曜日と通っていた。 やはりベンチプレスは油圧式のマシンが 初心者の僕には安定して力が出せる という魅力があったので、しばらくは フリーウエイトではなく、 マシンでやり続けた。 この時は、 ベン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdannjiki835.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F25%2F132156" title="僕の筋トレ遍歴 3　だんだん体が変わってきた - １日１食（たまに0食）、気まぐれ断食男のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-25 13:21:56 rich https://dannjiki835.hatenablog.com/entry/2021/10/25/132156 1.0 100%