daro___na https://blog.hatena.ne.jp/daro___na/ かたちを作るブログ https://darona.hateblo.jp/ わしの日常 ここ数日、疲れが溜まっていたのか、精神状態が悪くなってしまった。 そして夜中に目が覚め、恐怖と不安で心臓がバクバクし、最終的に涙が出ていた。これはやべぇという気持ちになり、次の日から色々と試してみることにした。 自分の精神状態が悪くなった時、安心をどうつくるのか、今回色々と考えることができました。 （こうやって考えることができるようになったのも、ゆうすけ先生の『メンタル・クエスト』のおかげだと思う。ありがとうございます。私のプライドを優しく壊してくれました。） やばくなったときのいつものパターン ここからは精神状態がやばくなったときの行動を書きます。 まず、ソワソワしてくる。心臓がドキドキして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdarona.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F22%2F062749" title="絶望したときの安心のつくり方 - かたちを作るブログ " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daro___na/20201022/20201022062726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-22 06:27:49 rich https://darona.hateblo.jp/entry/2020/10/22/062749 1.0 100%