day-mitama777 https://blog.hatena.ne.jp/day-mitama777/ 中１松江塾ブッダ☆チャレンジ【目覚めろ！仏の顔は無限大】さば、こころのおもむくままに https://day-mitama777.hatenablog.jp/ 7月15日よりスタートしたサバダイエット 8月15日 ▲4.1KG +0.1% （7月15日比） 体重は減ったが体脂肪率が増えてる？！ そして9月4日に気づいたサバの過ち 9月4日 ▲7.1KG ▲0.5% （7月15日比） やっぱり体重減の割には体脂肪率が変わってない そして筋トレも始める 9月15日 ▲7.0KG ▲1.7% （7月15日比） ▲2.6KG ▲1.8% （前月比） よしよし！！ 体重、ほぼ横ばいだけど 体重に重きを置かなくなったから 水もたくさん飲むようになった！！ 前まで体重測定を意識して水、我慢してたもんね ダメダメ、そんなのっ！！ そして筋トレ、タンパク質も意識的に摂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fday-mitama777.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F15%2F093115" title="サバの宣言⑦　〜　正しいカレーはやっぱり美味しいのだ（のだめさん、ありがとう！！） - 中１松江塾ブッダ☆チャレンジ【目覚めろ！仏の顔は無限大】さば、こころのおもむくままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-15 09:31:15 rich https://day-mitama777.hatenablog.jp/entry/2025/09/15/093115 1.0 100%