ddh_book https://blog.hatena.ne.jp/ddh_book/ 歯科衛生士のよみもの https://ddh-book.hatenablog.com/ 医学・健康 今回は、「【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」(2019年)を読んで、朝食を食べた方が良いのか、食べない方が良いのか考えてみたいと思います。 【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ) 作者:鈴木 祐 扶桑社 Amazon パレオダイエット パレオダイエットは、直訳すると「旧石器時代の食事法」だそうです。旧石器時代の暮らしから、いいところを取り入れていく方法で、以下のような内容が紹介されていました。 【食う】 ・できるだけ自然に近い肉や野菜、フルーツを食べる ・人工的に加工された食品はほとんど食べない ・朝食はめったに食べず、空腹時間が長… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddh-book.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F20%2F070000" title="朝食は食べる？食べない？ - 歯科衛生士のよみもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31+gyCTiOfL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-20 07:00:00 rich https://ddh-book.hatenablog.com/entry/2023/04/20/070000 1.0 100%