ddh_book https://blog.hatena.ne.jp/ddh_book/ 歯科衛生士のよみもの https://ddh-book.hatenablog.com/ 医学・健康 今回は、「ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング」（2017年）を読みました。 ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス) 作者:田中宏暁 講談社 Amazon 過去記事「「めんどくさい」と感じるときは脳を上手に使おう」でも40代のうちにフルマラソンに挑戦したいと書いていましたが、どうしたら42kmも走れるようになるのか、正直、五里霧中の状態でした。 ddh-book.hatenablog.com しかし、本書を読んでフルマラソンまでの光明が見えてきたので、ご紹介したいと思います。 スローランニング 本書では、スローランニングを推奨し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddh-book.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F21%2F070000" title="フォアフット着地のランニング - 歯科衛生士のよみもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/516yNTf+aFL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-21 07:00:00 rich https://ddh-book.hatenablog.com/entry/2023/09/21/070000 1.0 100%