ddh_book https://blog.hatena.ne.jp/ddh_book/ 歯科衛生士のよみもの https://ddh-book.hatenablog.com/ 医学・健康 今回は、「最新の睡眠科学が証明する 必ず眠れるとっておきの秘策！」（2017年）を読みました。 最新の睡眠科学が証明する 必ず眠れるとっておきの秘訣！ 作者:櫻井 武 山と溪谷社 Amazon 何だか読みやすいし、知っている内容が書かれているぞと思ったら、去年読んだ「オレキシン」を発見した先生が書いた本でした。しかも、ブルーバックスよりもさらに一般向けで読みやすい！ ddh-book.hatenablog.com 最近はビックリするくらいよく眠れるのですが、元不眠症で睡眠薬情報マニアの私が覚えておきたい知識をまとめたいと思います。 ノンレム睡眠中の働き ノンレム睡眠 入眠後訪れるのがノンレム睡… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddh-book.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F29%2F070000" title="睡眠中の脳は働いている - 歯科衛生士のよみもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51wFgTJ4kDL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-29 07:00:00 rich https://ddh-book.hatenablog.com/entry/2024/01/29/070000 1.0 100%