ddh_book https://blog.hatena.ne.jp/ddh_book/ 歯科衛生士のよみもの https://ddh-book.hatenablog.com/ 医学・健康 今回は、「基礎から身につく「大人の教養」 「野口体操」ふたたび。」（2022年）を読みました。 東京藝大伝説の必修体操授業がよみがえる 「野口体操」ふたたび。 (基礎から身につく大人の教養) 作者:羽鳥 操 世界文化社 Amazon 私は本当に体が固くて、もちろん前屈では手が床に全く届きません（笑）開脚も90度くらいしか開かなくて、高校生くらいから腰が悪いのも悩みです。 本書を読んで、気持ちよく、全身の筋肉の弛緩と緊張を使いながら固い体を柔らかくできそうだなと思ったのと、マインドフルネスや瞑想のように自分の体内感覚に集中していくところがいいなと思ったのでご紹介します。 野口三千三（のぐち みち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddh-book.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F14%2F070000" title="野口体操 - 歯科衛生士のよみもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51d8jEztDqL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-14 07:00:00 rich https://ddh-book.hatenablog.com/entry/2024/05/14/070000 1.0 100%