ddj-ysb https://blog.hatena.ne.jp/ddj-ysb/ 武の道へのこころざし https://ddj-ysb.hateblo.jp/ 一般部　稽古日誌 本日の稽古は１６名の参加。 中学生グループのムードがなかなか良い。 専門ルールの稽古に入った人や、前回の試合後にも熱心に稽古に参加している人、怪我から復帰した人、再移籍後に白帯から再開した高校生、次回の審査や試合に向けて取り組んでいる人など、今日はなかなか活気があったと思う。 補強の際、時々逆立ち腕立てを行いますが、まず、体を支える肩の強さが必要ですが、その他、腹筋と背筋をしっかりと締めて体幹のバランスを取ることが大切です。 器具を使ったトレーニングも有効ですが、自分の体を支える力が、その人の基礎体力になります。首の力もまずは、頭を支える力が必要で、スクワットもそうですね。道場では自分の体を使… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddj-ysb.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F05%2F17%2F151350" title="08/05/16　追浜道場 - 武の道へのこころざし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-05-17 15:13:50 rich https://ddj-ysb.hateblo.jp/entry/2008/05/17/151350 1.0 100%