ddj-ysb-dialy https://blog.hatena.ne.jp/ddj-ysb-dialy/ 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌 https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/ 追浜道場 押忍！ 追浜道場の小林です。 今回の稽古生は、おそらく18名でした。 追浜体育館の4階武道場から、逗子海岸の花火がちらりと見えました。 花火の音を聞きながら、準備運動です。 今回はＣで畳の日です。 準備運動からその流れで、畳の上で二人一組で柔軟体操です。 柔軟の時、押される方は、息を止めずにゆっくりとはくと、 いつも以上に柔らかくなります。（でも無理は禁物です。） 後ろから押す方は、反動をつけるのではなく、徐々にゆっくり 力を入れて押してあげると、効果が高まります。（押す場所もその人に合わせて） 【基本練習】 今回はありませんでした。 その代わり、約10分間各自で体を動かして、その後すぐに応用… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddj-ysb.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F28%2F104912" title="2019年9月27日（金）追浜道場 - 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-28 10:49:12 rich https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/entry/2019/09/28/104912 1.0 100%