ddj-ysb-dialy https://blog.hatena.ne.jp/ddj-ysb-dialy/ 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌 https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/ 久里浜道場 この日は18名の参加。コミュニティセンターでの稽古でした。今日のテーマは「ジグザグの動き」でした。 １．体操 ２．基本 ①スイッチ膝 ②スイッチ左振り抜き・ワンツー ③前出てジャブ・ワンツー→構えを変えながら下がって右でジャブを捌く受け→構えを変えながら下がってワンツーを捌く受け→ステップ右ハイ振り抜き回転（※この動きがこの日のテーマ） など ３．補強 ①足を片方しか持たない手押し車×前後１０：腹筋とバランス力が強化されます。 ②手押し車の形で腕立てジャンプ×前後５～１０ ４．対人稽古 ①ジャブ・ワンツーの受け：構えを変えずにそのまま捌く方法と、大きく開いて構えを変えながら捌く方法を練習しまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddj-ysb.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F25%2F151136" title="２０２１年４月２０日（火）久里浜クラス稽古日誌 - 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-25 15:11:36 rich https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/entry/2021/04/25/151136 1.0 100%