ddj-ysb-dialy https://blog.hatena.ne.jp/ddj-ysb-dialy/ 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌 https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/ 久里浜道場 この日は畳の日。14名の参加でした。 1.準備運動:じっくりストレッチ。 2.寝技の基本的な動き:サイドへのポジション切り替え、膝ターン、180度ポジションチェンジして受け身、三角締めの基礎などを確認しました。 3.立ち関節 ①袖車:相手の首に前腕を押し付け、もう一方の手で後ろから自分の袖を掴み、締める技です。十字締めのように自分の腕をハサミのように動かして締めると上手くいきます。また、最初は首ではなく、相手の手首にかけて練習すると自分の目で見ながら確認できます。 ②腕十字:相手に背を向けて相手の腕を脇に挟み、肘関節を逆に極め、もう一方の腕でロックして極める技です。ポイントは、テコの支点が相手… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddj-ysb.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F24%2F201928" title="2021年11月23日(火)久里浜クラス稽古日誌 - 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-24 20:19:28 rich https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/entry/2021/11/24/201928 1.0 100%