ddj-ysb-dialy https://blog.hatena.ne.jp/ddj-ysb-dialy/ 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌 https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/ 久里浜道場 この日は雨上がりで蒸し暑い日。１４名の参加でした。 1.準備運動: ①膝の引き上げ:素速く膝を引き上げます。イメージ的にはローやミドルのカットの動きです。素早く反応する動きです。 ②蹴り上げ：サッカーボールを蹴るイメージで蹴ります。ポイントは、蹴った後、膝を回しながら折りたたみ、素速く引き戻すことです。これが攻防の中で、蹴り終わりなどの隙少なくします。 ③蹴り下ろし:回転しながら、向いている方向の真逆に向かって蹴り、蹴り終わったら180度逆の向きを向きます。これは、溜める蹴りのイメージで、溜めながら上から下へ蹴りおろす動きにつながる練習です。一人で練習した後、二人組で背を向けて回転しながら相手… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddj-ysb.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F26%2F230318" title="2022年4月26日(火)久里浜クラス稽古日誌 - 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-26 23:03:18 rich https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/entry/2022/04/26/230318 1.0 100%