ddj-ysb-dialy https://blog.hatena.ne.jp/ddj-ysb-dialy/ 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌 https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/ 久里浜道場 この日は20名の参加。(基本までは子どもたちも数名一緒に稽古しました。)北下浦コミュニティーセンターでの稽古でした。 1.準備運動 2.基本稽古：世界大会で演舞する子どもたちと一緒にフォームを確認しながら基本を行いました。集中力と声を出すことも意識して（当然ですが！）行いました。 3.補強：ペアに両足をもってもらい、片手で腕立ての姿勢を三十秒間保持します。できる人は着く手を正拳にして行いました。結構きつい補強です。興味のある方はお家で椅子などに足をかけてチャレンジしてみてください。体をまっすぐなまま保持するため、腹筋、背筋を締める力が必要です。また、正拳で行うと、しっかり握らないとぶれてしまい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddj-ysb.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F20%2F211013" title="2023年4月18日(火)久里浜クラス稽古日誌 - 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-20 21:10:13 rich https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/entry/2023/04/20/211013 1.0 100%