ddj-ysb-dialy https://blog.hatena.ne.jp/ddj-ysb-dialy/ 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌 https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/ 追浜道場 押忍！追浜道場の田高です。4月21日の稽古日誌です。この日は大人の稽古生少なめでした。 ［前半］・ストレッチ・基本稽古 基本稽古を手技から足技まで通して行いました。 ［補強］・懸垂・スクワット 懸垂はペアになり、相手の襟を引っ張って自分の体を持ち上げます。襟を持たれる方も自分の身体が崩れないように体幹の力が必要でした。スクワットは背中合わせになって担いでのスクワットでした。体重差があるペアは大変そうでした。私は重いので平気でした笑 ［後半］・ミット3連打 左右左、右左右の3連打をペアで練習しました。特に4月から中学部に上がった人は一般部稽古生のミットを持つのがかなり大変だったのではないでしょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fddj-ysb.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F28%2F175626" title="2023年4月21日追浜道場 - 大道塾　横須賀・湘南支部　稽古日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-28 17:56:26 rich https://ddj-ysb.hatenadiary.jp/entry/2023/04/28/175626 1.0 100%