Dunkstein https://blog.hatena.ne.jp/Dunkstein/ カフェインやめますか？それとも人間やめますか？とまでは思ってないが。 https://decaffeinated.hatenadiary.jp/ 以前、こんな記事を書きました。 カフェインをやめたいのは睡眠の質が落ちていると感じるからです。 睡眠の質が落ちると、二度寝を誘発します。 二度寝は生活の質を下げるので、やめたいのです。 ちなみにこの記事で使っているテクニックはコーチングのテクニックです。 やり方や効果は上記の記事を読んでいただきたいのですが、やめたいものに対して、求めているものを知る質問をして、代わりになるものを見つけるというテクニックです。 上記の記事はこのテクニックの成功例です。 この記事は、このテクニックの失敗例ですね。。。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdecaffeinated.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F18%2F181326" title="二度寝に求めているものを知っても、代わりになるものを知ることができなかった話 - カフェインやめますか？それとも人間やめますか？とまでは思ってないが。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Dunkstein/20170702/20170702173230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-18 18:13:26 rich https://decaffeinated.hatenadiary.jp/entry/2017/08/18/181326 1.0 100%