dede-chan https://blog.hatena.ne.jp/dede-chan/ こつこつ好日日記 https://dede-chan.hateblo.jp/ 休日のほとんどは家族と一緒に過ごしていますが、たまに夫と子供2人でお散歩や買い物に出かけたりして、一人になる時間があります。 30分くらいのほんの短い時間ですが、その数分が私の密かな楽しみの時間です。 その時間に一人で何をするか、決めるのに迷いますが、最近は迷った時ほど10分くらいの瞑想をして気持ちを落ち着けることをするようになりました。 そうすると、最初にやろうと思っていた、一人でやるとはかどる家事や、やらなければならないことが頭から離れ、そのまま大の字に寝転んでみたり、ぼーっと観葉植物を眺めたりして、頭を休めることが前よりも上手になってきているような気がします。 昨日も少しの瞑想の後、大の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdede-chan.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F04%2F065302" title="休日の密かな楽しみ - こつこつ好日日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-04 06:53:02 rich https://dede-chan.hateblo.jp/entry/2024/08/04/065302 1.0 100%