defender110 https://blog.hatena.ne.jp/defender110/ ディフェンダー110の備忘録と私的雑感 https://defender110.hatenablog.jp/ 日々のできごと 春の健康診断でメタボを指摘されるに及んで、ダイエットを思い立ってから、早いもので６ヶ月が経ちました。 目標としていた５ｋｇ減には２か月で到達したものの、それからは同じことを繰り返していても体重がほぼ変わらない、長い停滞期（維持期）が続いていました。 それはそれでいいかな、身体も軽くなったし、ここいらで終了にしようと思ってました。 毎日、体脂肪計に乗って、その日の数値を眺めるのも、単に習慣となったからであって、その数値に一喜一憂していたわけではありません。 だいたいにおいて、体重・体脂肪というものは、日々（朝夕でも）変化するもので、たくさん食べたり飲んだりすれば当然増えるし、食べたり飲んだりしな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdefender110.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F12%2F05%2F194622" title="ダイエットは数日でプラス、マイナスの帳尻を合わせるが秘訣かも - ディフェンダー110の備忘録と私的雑感" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-87.fc2.com/s/h/u/shuttlex2nd/blog_import_5684bcb8bb78c.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-05 19:46:22 rich https://defender110.hatenablog.jp/entry/2014/12/05/194622 1.0 100%