dego98 https://blog.hatena.ne.jp/dego98/ DegoReco https://dego98.hatenablog.com/ 日記 週報 うっかり残業で遅くなりすぎた日以外は毎日プランクをがんばっている。最初の頃はヤムチャ状態になり、1週間後くらいには「15秒+5秒休憩でなんとか」になり、最近では結構ノンストップでできるようになってきた。最後の2種目の動的なヤツはだめです。あそこは休憩が必要。それでも成長を感じられている。いいぞ、続けていくぞ。 6種目目くらいまではノンストップでできるようになったぞ【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目 https://t.co/x4gDQdryWl @YouTubeより — でご (@dego98) 2025年1月18日 今年も週報が続いています。今週もお疲れ様でした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdego98.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F19%2F231736" title="【週報】1/13-1/19　人に初めて肌を褒められた - DegoReco" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-19 23:17:36 rich https://dego98.hatenablog.com/entry/2025/01/19/231736 1.0 100%