deguchi https://blog.hatena.ne.jp/deguchi/ 社長通信 https://deguchi.hatenablog.jp/ 自宅の階段をひたすら昇り降りする「階段トレーニング」は依然続いています。 ＊ 旅行に出かけているときは当然できないし、また会食でアルコールが入った日などもやりません。 ＊ が、言い換えれば、それら以外の日はすべて行（おこな）っているわけで、これなら今から30年間、十分に継続できそうな気がしてきました。 ＊ 老体になるにつれ「尻かける」といって下半身が衰えてきます。 ＊ 階段トレーニングを続けていると、その心配をしなくていいし、なにより「運動しなければ」という強迫観念から解放されるのもうれしいのです。 ＊ 老後は自分のカラダをうまく維持させ、まわりに迷惑をかけないというのが最優先事項になってきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdeguchi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F01%2F002749" title="健康器具 - 社長通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-01 00:27:49 rich https://deguchi.hatenablog.jp/entry/2019/11/01/002749 1.0 100%