deguchi https://blog.hatena.ne.jp/deguchi/ 社長通信 https://deguchi.hatenablog.jp/ 私はずっと柔道をやっていたのですが、高校のときの体重は66キロ（キャプテンをやっていました）。 大学になると筋肉だけで2キロ増え68キロに。 社会人になり体を鍛えるということがなくなると、74キロまで増えていきました。 そうするとお腹がポコンと出るのです。 これではいけないと減らす努力をしていくと、結論から言うと12キロ減の62キロとなりました。 減量すると体調がグンとよくなります。 今後の目標は、もっと減らすのではなく「63キロを超えない」としました。 長いあいだ自分の体と付き合っているのに「あっ、こうすればいいのか」という発見が今でもあります。 毎朝、ゴミを拾いながら散歩しています。 もう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdeguchi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F03%2F25%2F000000" title="自分の体 - 社長通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-25 00:00:00 rich https://deguchi.hatenablog.jp/entry/2022/03/25/000000 1.0 100%