Dekacho https://blog.hatena.ne.jp/Dekacho/ ブルベ、マラソン時々リス https://dekacho.hateblo.jp/ マラソン 11月3日に開催された「苫小牧30k」から中3日。 苫小牧30kでは結構なダメージを受けて、7日までは歩くのも極力控えて、本番に望みました。 真駒内公園の陸上競技場をスタートし、公園内を１周。豊平川河川敷を南22条橋より少し手前まで行って戻ってくる、１周約10.5kmのコースを2周します。 荷物を預けるのに300円かかるので、スマホは車の中。なので写真はありません。 これまでの自己ベストは2019のとかちフードバレーでの記録で1時間52分14秒。 自己ベスト更新に加え、目標としては100分切りを目指します。 今日のシューズはテンポネクスト%。反発力が強くて、足へのダメージが大きいので、大会では… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdekacho.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F17%2F151021" title="さっぽろさよならマラソンに参加しました - ブルベ、マラソン時々リス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-17 15:10:21 rich https://dekacho.hateblo.jp/entry/2021/11/17/151021 1.0 100%