dera_noki https://blog.hatena.ne.jp/dera_noki/ 小野寺沙織　日々ブログ✨ https://dera-noki.hatenablog.com/ エクササイズ サークル ダイエット レッスン日程 子連れOK 豊田市 豊田市市民文化会館 行事 今日は小学校の愛校作業でした！ 草むしり🌿 朝から暑くて、予定時間より早めに終わりましたが、 それでも、結構汗かいた💦 私は完全防備(笑) 娘たち、長袖着させればよかったなぁ😅 愛校作業から帰宅して、お昼を食べて 午後からは市民文化会館でサークル♪ 16DIETとバレトン✨ 今日は2つともマンツーマン😁 16DIETは様子を見ながらすすめました‼️ 『達成感あるね‼️』 と😏 🔥アフターバーン効果🔥も抜群‼️ http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/25/🔥HIIT🔥_🔥アフターバーン効果🔥 来週は🔹10時～開催します😁 バレトンは話に夢中で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdera-noki.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F11%2F%25E6%2584%259B%25E6%25A0%25A1%25E4%25BD%259C%25E6%25A5%25AD%25E3%2580%2582" title="愛校作業。 - 小野寺沙織　日々ブログ✨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dera_noki/20190511/20190511224708.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-11 23:12:48 rich https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/05/11/%E6%84%9B%E6%A0%A1%E4%BD%9C%E6%A5%AD%E3%80%82 1.0 100%