dera_noki https://blog.hatena.ne.jp/dera_noki/ 小野寺沙織　日々ブログ✨ https://dera-noki.hatenablog.com/ エクササイズ サークル ダイエット レッスン日程 事務作業 企業レッスン 名古屋トヨペット土橋店 子連れOK 豊田市 今日はGROWレッスン‼️ GROWレッスンも残りわずかとなりました😢 12月6日がGROW のお店自体がお休みのため、あと…3回💦 1月からは、バレトンは火曜日、リンパは火曜日か木曜日のレッスンに移行して頂くことになります🙏 よろしくお願い致します🙇 🔘バレトンで、筋トレ(自重)➕有酸素運動 🔘リンパドレナージュで、自動整体。 ストレッチしながらリンパを流し、骨格を整える。 THESLOW®️リンパドレナージュは、自律神経も整ってきます。 ゆっくりとした呼吸をしながら、ゆっくりと動くので… 寝そうなる😂(笑) セット参加がオススメです♪ before →after は、見た目も変わりますが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdera-noki.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F23%2F" title="GROWレッスン　残りは… - 小野寺沙織　日々ブログ✨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dera_noki/20191122/20191122225343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-23 00:56:27 rich https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/11/23/ 1.0 100%