dera_noki https://blog.hatena.ne.jp/dera_noki/ 小野寺沙織　日々ブログ✨ https://dera-noki.hatenablog.com/ LIVE エクササイズ オンライン　 サークル ダイエット パーソナル レッスン日程 事務作業 企業レッスン 日常 豊田市 昨日の夜は企業さん向けの、YouTube LIVE🎥 そして、ミスった🤣 １秒ほどフリーズしましたが、何とか誤魔化せたかな😂💦 🔥腹筋引き締めHIIT🔥で、今日はお腹伸ばすと痛いです😂 続けて、企業さんオンラインレッスン🖥️ で、こちらも、YouTube LIVEよりは軽めでしたがお腹引き締めHIITを🔥 昨日は、私の体もかなり燃えました(笑)🔥 レッスン中、終わりにはこちらを補給💪 夜は、メニュー作成しながらこちらを補給(笑) 昨日もレッスン終了後にストレッチ動画を撮ったのですが… ボロボロ…😭 間違えまくって、結局TAKE 5までいきました😂 今まで、TAKE 3が最高だったから、記録更新… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdera-noki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F19%2FTAKE_5%25E2%2580%25A6%25F0%259F%2598%259E%25F0%259F%2592%25A8" title="TAKE 5…😞💨 - 小野寺沙織　日々ブログ✨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dera_noki/20210619/20210619223942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-19 23:06:13 rich https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2021/06/19/TAKE_5%E2%80%A6%F0%9F%98%9E%F0%9F%92%A8 1.0 100%