pcamenzind https://blog.hatena.ne.jp/pcamenzind/ 荒野の おおかみ https://dersteppenwolf.hatenadiary.com/ 11/04（日） 夜間頻尿。06:46起床。 無気力→横臥１時間15分。 田中英米法総上＝１時間16分4頁（-p94）。 11:53帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）37分。 Mp3ﾃﾞｰﾀ等による「水のいのち 第３・４曲」の練習27分。 黒井流＝11分8頁（-p82）。 無気力→横臥約49分。 自習用CDによる「第九 第４楽章」の練習23分。 18:30頃～21:00頃於青年文化ｾﾝﾀｰ 合唱の練習（「仙台Phと第九をうたう合唱団」(15)）。 22:17帰宅。 眠りが浅くいったん目覚めると殆ど眠れないことの対策として ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠（抗ｱﾚﾙｷﾞｰ）60mg夜１錠の服用… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdersteppenwolf.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F04%2F230000" title=" - 荒野の おおかみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-04 23:00:00 rich https://dersteppenwolf.hatenadiary.com/entry/2018/11/04/230000 1.0 100%