pcamenzind https://blog.hatena.ne.jp/pcamenzind/ 荒野の おおかみ https://dersteppenwolf.hatenadiary.com/ 09/21（木） 23時直前 両足のスネがつって痛むので起きて静まるのを待っ た。 それさえなければ熟睡したと言える。 04:28起床。 大江キルプ＝25分11頁（-p33）。 首の右側が痛む。 ﾈｯﾄ（PC）11分。 PC→ YouTube→ <ﾐﾆｽﾀ> 仏語 文法表現編（L50～）15分。 自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ45回・爪先立ち45回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・ スネの強化12回）。 篠田仏語＝21分5頁（-p190）。 今村Mx入＝23分4頁（-p167）。 小雨、 往路地下鉄、 S市役所地下食堂（119。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\480）、 ｽｰﾊﾟｰ「ｲ」S店（夕食等\1,092）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdersteppenwolf.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F22%2F085710" title="「第九」練習 - 荒野の おおかみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pcamenzind/20230922/20230922085153.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-22 08:57:10 rich https://dersteppenwolf.hatenadiary.com/entry/2023/09/22/085710 1.0 100%