pcamenzind https://blog.hatena.ne.jp/pcamenzind/ 荒野の おおかみ https://dersteppenwolf.hatenadiary.com/ 12/11（木） 一晩中暖房。 夜間頻尿3回。 05:44起床。 07:30～ ﾄｲﾚ方向でｺﾂﾝｺﾂﾝ音。 昨日の出費は、￥1,578（除交通費）。 07:45「Yakultｿﾌｰﾙﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ」。 09:38 緑茶TB。 上原安確支＝２時間23頁（-p677）。 M生協新寺店（572。3食等￥1,968）、 寒い、11:51帰宅。 13:36～14:07 ウォーキング31分、少し走る、 14:08帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）25分。 44.6kg（15:32）。 15:51「KAGOME濃厚ﾘｺﾋﾟﾝ」195mlを飲む。 * 音取り練習（ (1) 第九、男声3部合唱のTenⅡ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdersteppenwolf.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F12%2F152523" title="2025.12.11 - 荒野の おおかみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pcamenzind/20251212/20251212152233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-12 15:25:23 rich https://dersteppenwolf.hatenadiary.com/entry/2025/12/12/152523 1.0 100%