pcamenzind https://blog.hatena.ne.jp/pcamenzind/ 荒野の おおかみ https://dersteppenwolf.hatenadiary.com/ 10/03（土） 夜間頻尿2回。 寝ていて気分がすぐれない。左肩も痛む。 05:19起床。 ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S河原町駅前店（朝日￥180）、 05:48帰宅。 05:57「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 06:07 36.8℃。 腹痛。 下痢。 昨日の出費は、￥1,393。 朝 酸化Mg錠を服用せず。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）28分。 無気力→ 横になる１時間30分。 10:09 ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ。 徹攻基情技教＝１時間5頁（-p11）。 昼食は、「COOPおいしいご飯180g」+ 「ﾆｯｽｲ北海道ｿｰｾｰｼﾞ50g」+ 菓子。 大滝アルゴ＝46分11頁（３周目スタ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdersteppenwolf.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F04%2F075750" title="「茶畑男声合唱団」練習 - 荒野の おおかみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pcamenzind/20261004/20261004075554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-04 07:57:50 rich https://dersteppenwolf.hatenadiary.com/entry/2026/10/04/075750 1.0 100%