detii https://blog.hatena.ne.jp/detii/ デッチのパソコン、ＩＴ奮闘記 https://detii.hateblo.jp/ 体組成計に、毎日乗っています。習慣って大事ですからね。 一日に一度ぐらい、自分の身体についてチェックする機会があってもいいんじゃないですか。 体重ｋｇ 体脂肪％ 内臓脂肪レベル BMI 毎日測ることで、正確に自分の身体について知ることができます。 正確に知る。これが大事ですね。 正確じゃなかったら、曖昧な感覚になってしまいます。 「まぁ、ちょっと太ったかな？」 「でも、大丈夫でしょ。たぶん。」 という安易な思考に、走ってしまいます。自分の場合。 それが肥満への道のりなんですよね。 正確な体重を知ることで、 「今日は、お酒を控えておこう。」 というような思考に切り替わります。 思考が変われば、行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdetii.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F01%2F08%2F160821" title="体組成計　乗る前に - デッチのパソコン、ＩＴ奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-08 16:08:21 rich https://detii.hateblo.jp/entry/2016/01/08/160821 1.0 100%