devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング ノーマルスクワット 3セット カーフレイズ 3セット スプリットスクワット 3セット トゥーレイズ 3セット 明日はサーキット走行なので、ちょっと悩みましたが在宅勤務の昼休憩を利用して筋トレだけ実施しました。 筋トレという意味では最低限疲れが残るくらいがいいのですが、明日はサーキット走行日。 朝のストレッチに筋トレ前後のストレッチ、お風呂あがりのストレッチをいつもより入念に行いました。 明日はもう少しベストのタイムに近づけたいです。。 あと雨が降りませんように。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F27%2F161430" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-27 16:14:30 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2021/07/27/161430 1.0 100%