devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング ランニング 6.5km ノーマルスクワット 3セット カーフレイズ 3セット スプリットスクワット 3セット トゥーレイズ 3セット ようやくいつものメニューに戻ってきました。 ランニングはちょっとペースが落ちてました。 無理しないように走った結果ですが。 下半身をこれより追い込むにはどうしたらいいんですかね？ 自宅トレだとこれ以上は難しい気もしなくもないのですが。。 4種類しかないのに疲れちゃうしね笑 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F18%2F235400" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-18 23:54:00 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2021/09/18/235400 1.0 100%