devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング ランニング 6.5km ノーマルスクワット 3セット カーフレイズ 3セット スプリット・スクワット 3セット スタンディング・トゥーレイズ 3セット サイド・スクワット 3セット 予想通り昨日は何にもできませんでした。。 今日もランニングは昼に走ってみたのですが、今日は普通に走れました。 今日は12時くらいの気温が26度と低めだったので、そのせいかもしれません。 なんとなく1500mの平均とか見てみようと思いたち、確認してみると高校生の普通と言われるペースに全くついていけないレベルでした。 とりあえず1時間は高校生の平均くらいで走れるようになりたいもんです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F14%2F220440" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-14 22:04:40 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2021/10/14/220440 1.0 100%