devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング ランニング 6.5km クランチ 3セット バックエクステンション 3セット ダンベルフライ 3セット ワンハンドローイング 3セット ダンベルプレス 3セット リバースダンベルフライ 3セット ショルダープレス 3セット シュラッグ 3セット 今日は夜走ってみました笑 また寝るのが遅くなってしまったので、夜走るように変更しただけですけど。 筋トレもどうにか続けられていますけど、やっぱりサボった分筋力が落ちているように感じます。 やはりいまいち追い込めない筋トレだと筋肉になっていないんでしょうね。 頑張って続けないと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F17%2F204100" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-17 20:41:00 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2021/11/17/204100 1.0 100%