devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング やっぱり軽いアップもいるよなってことで 少し軽い重量から始めてみることにしました。 アブドミナル 27.5kg 1セット 35kg 1セット 42.5kg 1セット 50kg 3セット 27.5kgはいらなさそう トーソローテンション 35kg 1セット 42.5 1セット 50kg 3セット もちろん左右それぞれやってます。 チェストプレス 19kg 1セット 26kg 1セット 33kg 1セット 26kg 1セット 19kg 1セット ペクトラルフライ 33kg 1セット 40kg 1セット 33kg 1セット 26kg 1セット 前に使っている人に引っ張られてしまって、ペクトラルフライ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F07%2F215532" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-07 21:55:32 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2023/07/07/215532 1.0 100%