devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング インクライン・プレス プレートなしから始めて15kgを3セット。 デクライン・プラス プレートなしから始めて15kgを3セット。 デクラインは最後肩が出ている感じだったので気をつけないと。 チェストプレス 26kgを4セット。33kgの1セット目が7回しか上がらなかったので、26kgを4セットにしました。4セット目はドロップ風。 さらに重量落ちたのはなんでだろう？？ ペクトラルフライ 26kgから始めて35.5kgを3セット。3セット目はドロップ風。 アブドミナル 50kgから始めて72.5kg 3セット。3セット目はいちおうドロップ風。 トーソローテーション50kgから始めて72.5kgを3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F31%2F212315" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-31 21:23:15 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2023/08/31/212315 1.0 100%